6月を振り返る

おはようございます。 朝晩めっきり寒くなり、短い秋が終わり 冬到来といったところでしょうか? おいしい食べ物が多くて、ついつい食べ過ぎて 体型が気になる時期ですが 運動量を増やして 対処していきましょう。 6月を振り返ります。 整骨院に通院のため 軽めの運動に終始しました。 まったくやらない日は作らず ストレッチのみ続けていた感じです。 …

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整骨院に1か月通う

ご無沙汰しております。 退職処理やら 就職活動やらいろいろありまして 体は元気なんですが、 ちょっと甘えも出てしまって 更新がおろそかになってしまいました。 新しい職場にも少しずつなじんできて 楽しく過ごすことができています。 今年もあとわずか。 頑張っていきたいと思います。 さて、食事管理、トレーニングの過程も 6月分に入るわけなのですが、 ちょ…

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晩酌をする

あちこちで 地震がおきていましたね。 鹿児島もかなり揺れました。 スマホからあんな感じで警報が鳴るんだ・・ と、初体験もしました。 被害が少なくてよかったです。 さて、ずっと食事制限やトレーニングを 続けていますが ずっとしていないことがありました。 晩酌(お酒を飲む)です。 ふとぶたはなんでもいけますが 食事制限前は 毎日晩酌というわけで…

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